¿Os ha pasado alguna tiempo que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?Las pausas activas son descansos breves que implican la realización de ejercicios simples y estiramientos en el entorno de trabajo.Te voy a acudir un entretenimi
Trabajar desde casa tiene indudablemente muchas ventajas. Hasta inicios del 2020, muchos soñabamos con poder trabajar desde la casa para tener tiempo y arbitrio. Actualmente, una gran proporción de la población mundial trabaja desde la casa, y es muy probable que esta actos se mantenga con el paso del tiempo.Pausa de movimiento: Estas pausas inv
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lado de trabajo o en la escuela.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada marcha profesional. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de